الموجز
السبت 23 نوفمبر 2024 12:00 مـ 22 جمادى أول 1446 هـ
أهم الأخبار

مشروبات في مطبخك تُخلصك من القلق والتوتر

الشاى الأخضر
الشاى الأخضر

في ظل الأوضاع الحالية تزيد الضغوط، ويحس الإنسان بالقلق والتوتر، وتصل لدى البعض لمرحلة الإكتئاب، و بدلاً من اللجوء للأدوية المهدئة ذات الآثار الجانبية الكثيرة، يقدّم لك الطب البديل حلولاً طبيعية و أكثر أماناً من الأعشاب ونذكر لكم بعضًا منها:

1- شاي البابونج: تناول كوب من شاي البابونج الدافئ ، الذي يساعد على هدوء الأعصاب و الاسترخاء و يقضى علي القلق و الاكتئاب.

2- الشاي الأخضر: وهو يحتوي على مادة الثيانين Theanine التي تقلل من ارتفاع معدّل ضربات القلب و ارتفاع ضغط الدم ، فقط قم بتناول الشاي الأخضر مرتين يومياً للحصول على ذهن صافي و أعصاب هادئة و التخلّص من التوتر.

3- اللافندر: وهو من الزهور العطرية القوية المُستخدمة فى علاج التوتر و القلق ، إما باستنشاقها أو شربها على هيئة شاى اللافندر ، جرّبها و ستشعر بالنتيجة المذهلة.