«من غير ملين».. روشتة سحرية وسريعة لعلاج عسر الهضم

لكل من يعاني مشكلة الامساك ومشاكل الهضم يمكنك بعلاجات طبيعية سريعه من مطبخك القضاء على عسر الهضم والانتفاخ.

ولهذا نستعرض معكم وفقا لموقع بولد سكاى الهندى، أبرز العلاجات المنزلية في علاج الإمساك وعسر الهضم كما ننشر أبرز أنواع الشاي التي يشيع استخدامها لتخفيف الإمساك:
= شاي الهندباء.. وقد يساعد شاي الهندباء في علاج الإمساك الخفيف. يمكن أن يحفز الكبد على إنتاج الصفراء التي يمكن أن تساعد في تخفيف الإمساك. يمكن أن يعمل شاي الهندباء أيضًا كمدر للبول
وتتلخصةطريقة صنع شاي الهندباء في غسل زهور وأوراق نبات الهندباء وانقعيها في الماء الساخن لمدة 15-20 دقيقة وصفي الشاي وتناوليه

= شاي الزنجبيل.. ويستخدم الزنجبيل كتوابل وكعلاج منزلي لعلاج أمراض المعدة المختلفة بما في ذلك الإمساك. يمكن أن يساعد شرب شاي الزنجبيل بعد الوجبات في تسهيل عملية الهضم وتسريع حركة الأمعاء .
وتتلخص طريقة صنع شاي الزنجبيل:
فقط أضيفى 1-2 شرائح من جذر الزنجبيل في كوب صب الماء المغلي واتركه ينقع لمدة 5-10 دقائق وأضيفى العسل حسب الرغبة.
= شاي النعناع.. غنى بمادة المنثول التى لها تأثير مهدئ لحركة الامعاء
وتتلخص طريقة صنع شاي النعناع في الآتي:
اسلقي كوبًا من الماء وأضيفي حفنة من أوراق النعناع واتركى الماء يغلي لبضع دقائق أخرى ثم صفي الشاي وتناوليه

= الشاي الأخضر.. الذي يحتوي على مادة الكافيين ، وهي مادة منبهة تزيد من سرعة حركة الأمعاء. ومع ذلك ، فإن شرب الكثير من الكافيين يمكن أن يؤدي إلى الإسهال.

وطريقة صنع الشاي الأخضر:
فقط انقع 1 ملعقة صغيرة من الأوراق الخضراء في كوب من الماء المغلي واتركيها لبضع دقائق ثم صفي الشاي وتناوليه.