ما هي أسباب ارتفاع ضغط الدم؟.. تعرف على

يندرج مرض اضطراب ضغط الدم ضمن قائمة الأمراض المزمنة، لكونه يؤدي إلى الإصابة بجلطات الدم والسكتة الدماغية، إذا ما تم التعامل معه بصورة خاطئة.

لذلك يستعرض موقع "الموجز"، خلال السطور التالية، التمارين الرياضية التي ينبغي على مرضى ضغط الدم المرتفع تجنبها، وفقا لما ورد بموقع timesofindia، وذلك في النقاط التالية:

تمارين رياضية ترفع ضغط الدم:

_ الجري من التمارين التي تؤدي لنتائج صحية سلبية، لدى مرضى ضغط الدم المرتفع، حيث يعد من الأنشطة التي تتطلب مجهود جسدي عالي.

_ القفز بالمظلات، يمكن أن يؤدي لارتفاع ضغط الدم، لذلك ينبغي على المصابين بهذا المرض الابتعاد تماماً عن هذا التمرين.

اقرأ أيضا: كيفية التغلب علّى مشكلة تجاعيد البشرة في الصيف؟.. خاص

ارتفاع ضغط الدم

-يصاب العديد من الأشخاص باارتفاع ضغط الدم، يرجع نتيجة رفع الأثقال عند ممارسة التمارين التي يمنع ممارستها، وخاصة مرضي ضغط الدم المرتفع، نظرًا لأنه يعد تمرين قاسي يتطلب لمجهود بدني كبير، لذلك يؤدي إلى رفع الضغط لمستوى مقلق.

تمرين الاسكواش، في هذا الحالة يحتاج تلك التمرين الحركة، مما يعرضهم لارتفاع ضغط الدم بشكل غير متوقع، ولدرجة قد يصاب معها المريض لسكتة دماغية.

-تمرين الغوص من أفضل الأنشطة التي تضر بصحة الجسم، مما يؤدي إلى رفع مستوى الضغط تحت الماء.

اقرأ أيضا: ازاي تحمي الجلد والشعر من التلف خلال فصل الصيف؟.. بهذه الخطوات