مقاومة الإنسولين.. تعرف على الأسباب والأعراض

يعاني الكثير من الأشخاص حول العالم، خاصة أصحاب الأوزان الثقيله من مرض مقاومة الإنسولين، حيث تعد مقاومة الأنسولين من الأسباب الرئيسية للإصابة بمرض السكر.

ويعد هرمون الإنسولين، الذي يفرزه البنكرياس، من الهرمونات المهمة في جسم الإنسان، حيث تعد وظيفته تنظيم مستويات السكر في الجسم، من خلال السماح للجسم بتحويلها إلى طاقة، وإذا لم ينتج البنكرياس كمية كافية من الإنسولين، أو لم يتمكن الجسم من استخدامه كما ينبغي، فإن ذلك يتسبب في مشكلات صحية كثيرة.

ويعاني المرضى المصابين بالسكر من النمط الثاني من مقاومة الأنسولين ولعدة سنوات قبل إصابتهم فعليًا بالمرض، وكذلك يعاني الأشخاص المصابون بالسمنة غير المصابين بالسكري من مقاومة الأنسولين.

أعراض مقاومة الإنسولين

تعددت أعراض مقاومة الإنسولين بين مريض والآخر، حيث جاءت أعراض مقاومة الأنسولين كالتالي:

- بقع من الجلد الداكن المخملي تسمى الشواك الأسود.

- زيادة الشعور بالعطش والجوع.

- زيادة الرغبة في تناول الحلويات والأطعمة السكرية.

- زيادة عدد مرات التبول.

- زيادة الوزن دون أسباب واضحة

- ارتفاع ضغط الدم عن 130/85 مم زئبق.

- ارتفاع سكر الدم الصائم عن 100 ملليجرام.

- اضطراب نظم القلب الطبيعي.

أسباب مقاومة الأنسولين

من أسباب مقاومة الإنسولين:

- اتباع نظام غذائي عالي السعرات الحرارية أو نظام غذائي عالي الكربوهيدرات أو عالي السكر.

- تناول جرعات عالية من المنشطات على مدى فترة طويلة من الزمن.

- الإصابة بمرض كوشينغ أو مرض تكيس المبايض.

- ارتفاع مستويات الأنسولين في الدم.

- تخزين الدهون الزائدة في الكبد والبنكرياس.

- وجود مستويات عالية من الالتهاب.

طرق الوقاية من مقاومة الأنسولين

تستطيع حماية نفسك من مقاومة الأنسولين عبر اتباع الخطوات التالية:

- ممارسة الرياضة

- الحصول على وزن صحي

- الإقلاع عن التدخين

- اتباع نظامًا غذائيًا صحيًا

اقرا ايضا:

ماذا يحدث لجسمك إذا توقفت عن تناول السكر لمدة شهر؟

ارتفاع أسعار أدوية الضغط والسكر وأمراض القلب