أهمية الاستحمام بالماء الساخن.. دراسة حديثة تكشف
يعاني البعض من مشاكل ارتفاع ضغط الدم، وخاصة كبار السن، مما قد يؤدي إلى مخاطر و مضاعفات تصل إلى النوبات القلبية وأمراض بالأوعية الدموية.
في هذا التقرير، يرصد موقع "الموجز"، أهمية الاستحمام بالماء الساخن كوسيلة لضبط ضغط الدم.
مشاكل صحية لضغط الدم
أكد الخبراء أن مشكلة ارتفاع في ضغط الدم من أكثر المشاكل الصحية، التي تواجه الكثير من الأشخاص، فقد يسبب عددا من المشكلات الخطيرة، مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية يزداد، فهناك مجموعة من العلاجات لارتفاع ضغط الدم، من تغييرات نمط الحياة إلى الأدوية.
أفضل الطرق العلاجية لضغط الدم
أثبتت أبحاث جديدة من قبل، بأنه يوجد عدة خطوات سهلة، قد تساهم في التقليل من خطر الإصابة بضغط الدم، خلال فترة زمنية قصيرة وتكون أقل من ثلاثة أيام، وهي يفضل الحصول على حمام دافء أو استخدام الساونا، فقد تكون إحدى الطرق، التي تساعدك في خفض الضغط الدم المرتفع.
اقرأ أيضا:كيف يعتني كبار السن بصحة البشرة في الصيف؟
كما ينصح الأطباء العديد من الأشخاص الذين يفضلون الاستحمام، بأن يصنعوا أحواض بها ماء ساخن بدرجات حرارة 95-104 فهرنهايت (35-40 درجة مئوية)، وعندما تغمر نفسك في درجات الحرارة، سترتفع درجة حرارة جسمك، بما في ذلك درجة حرارتك الأساسية بمقدار درجة واحدة تقريبًا، ويتسبب ذلك في توسع الأوعية، وخفض ضغط الدم، وتسريع معدل ضربات القلب.
اقرأ أيضا: إليك.. عادات هامة لتجنب التعرض للأمراض المزمنة يوميًا
