روشته صحية لتحديد طعام طفلك.. ما هي؟
كثيرًا من ربات المنزل يشعر بالحيرة والقلق عند إعداد الوجبات الأطفالهن، وخاصة إذ كان حديثي الولادة، وحتى عمر عامين، خوفاً من تأُثيراتها السلبية على جهازهم الهضمي.
يقدم لكم موقع "الموجز"، في السطور التالية، أفضل النصائح عند اختيار أطعمة الأطفال بحسب أعمارهم، وفقاً لما ورد بموقع "ميديكال"، وهي كالتالي:
أطعمة مفيدة للأطفال حسب أعمارهم:
حديثي الولادة
يفضل لهذه الفئة العمرية من الأطفال الاعتماد على الرضاعة الطبيعية، حيث أن الجهاز الهضمي لديهم يكون غير قادر على استقبال أطعمة بخلاف السوائل.
اقرأ أيضا: 7 طرق تساعد الطفل على التخلي عن مص إصبع الإبهام
بداية من عمر 7 شهور
ينصح الخبراء جميع الأمهات الحرص على الرضاعة الطبيعية لصحة أطفالهن، ولذلك يجب مزجها ببعض الأطعمة الأخرى مع الحليب، والتي يكون من بينها البطاطس "المهروسة"، كما يمكن اختيار الأطعمة السائلة وذات القوام الثقيل، حتى يمكنه تناولها، وتكون يسيرة الهضم.
يمكن للأطفال تناول اللبن ومنتجاته، لكون جسمه يكون في حاجة للبروتين، وهو ما يتوفر في منتجات الألبان.
عند إتمام عامين
في هذا العمر يمكن للطفل تناول البيض، كما ينبغي تضمين بعض اللحوم الناعمة لوجبات الطفل، حتى تكون يسيرة الهضم، كما يفضل تناول بعض الخضروات، لكونها غنية بالعديد من العناصر الغذائية.
يمكن للطفل في هذا السن أيضاً تناول البقوليات، ولكن يراعى أن تكون مطهية بشكل تام، حتى يمكنه المضغ والبلع، ولكي تكون عملية الهضم يسيرة.
اقرأ أيضا: ورشة عمل ”بيئة أكثر أماناً للأطفال”.. جهود محافظة القاهرة في حماية حقوق الطفل
