منها شاي الأعشاب.. مشروبات تقلل الشعور بالحر خلال فصل الصيف

منها شاي الأعشاب.. مشروبات تقلل الشعور بالحر خلال فصل الصيف.. يحتاج الجسم بالتزامن مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف إلى الترطيب المستمر، يحدث ذلك من خلال تناول بعض المشروبات ذات الخصائص المنعشة، القادرة على إتمام عملية الترطيب، وهذه الميزات تتوفر في بعض المشروبات.

وهنا بعض المشروبات التي يمكن أن تساعد في تقليل الشعور بالحر:

1. الماء البارد:

- شرب الماء البارد يساعد في تبريد الجسم بشكل فعال.

- يمكن إضافة قليل من الليمون أو النعناع لتحسين الطعم وزيادة الانتعاش.

2. الشاي الأخضر:

- يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تعزز التبريد الطبيعي للجسم.

- يمكن شربه باردًا مع الثلج لتعزيز تأثير التبريد.

3. شاي الأعشاب:

- بعض الأعشاب مثل النعناع والشمر والزنجبيل لها خصائص منعشة وتساعد في التخلص من الشعور بالحر.

- يمكن تحضير الشاي البارد من الأعشاب المنعشة وتناوله خلال الأيام الحارة.

4. المشروبات الرياضية:

- تحتوي هذه المشروبات على الأملاح التي تساعد في استعادة الكتلة العضلية والحفاظ على مستويات السكر في الدم.

اقرأ أيضاً: مشروبات تساعد على الهضم بعد تناول لحوم عيد الأضحى