مع بداية شهر بؤونة.. نصائح للتغلب علي درجة الحرارة المرتفعة والرطوبة العالية
درجة الحرارة.. تشهد مصر طقس صيفي شديد الحرارة، وذلك بالتزامن مع بداية شهر بؤونة المعروف بـ درجة الحرارة المرتفعة مصحوبة بجو استوائى حقيقي، رطوبة عالية مع حرارة عالية، مما جعل مصر تُسجل أعلى مستوى لها في عدة محافظات بالبلاد، مسجلة 50.9 درجة مئوية.
الارتفاع القياسي في درجة الحرارة
ويُعرف شهر بؤونة بشهرته المناخية كشهر يتميز بـ الارتفاع القياسي في درجة الحرارة، ويقع شهر بؤونة ما بين شهرى بشنس وأبيب، وترتيبه العاشر فى الشهور القبطية المكونة للتقويم القبطى المصرى القديم.
وأعلنت محطات الرصد أن درجة الحرارة في محافظة أسوان بلغت 48 درجة مئوية في الظل في تمام الساعة الثالثة ظهرًا أمس، بينما سجلت القاهرة 41 درجة مئوية.
نصائح للتغلب علي درجة الحرارة المرتفعة
ويُقدم "الموجز" خلال السطور التالية مجموعة من النصائح للمواطنين للتغلب علي درجة الحرارة المرتفعة والرطوبة العالية.
- شرب السوائل بانتظام: تأكد من شرب الكثير من الماء والسوائل للحفاظ على الترطيب ومنع الجفاف.
- ارتداء الملابس الفضفاضة والخفيفة: اختر الملابس المصنوعة من أقمشة تسمح بتهوية جيدة وتقلل من امتصاص الحرارة.
- استخدام المراوح وأجهزة التبريد: حافظ على المنزل أو المكتب مبردًا باستخدام المراوح أو أجهزة التكييف الهوائي.
- تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس: ابق في الأماكن المظللة قدر الإمكان، واستخدم القبعات والنظارات الشمسية للحماية من أشعة الشمس الضارة.
- تناول الطعام الخفيف والمنعش: تناول الوجبات الصغيرة والخفيفة والغنية بالماء مثل الفواكه والخضروات.
- الاستحمام بالماء البارد: يمكن أن يساعد الاستحمام بالماء البارد في تخفيف الحرارة وتجديد الشعور بالانتعاش.
- ممارسة الرياضة في الأوقات المناسبة: حاول ممارسة الرياضة في الصباح الباكر أو في المساء لتجنب فترات الحرارة الشديدة.
- البقاء على اطلاع على التحذيرات الجوية: تابع تحذيرات الطقس المحلية وتوجيهات السلامة العامة لتجنب أي مخاطر محتملة جراء الحر الشديد.
اقرأ أيضًا
حالة الطقس اليوم السبت 8-6-2024.. استمرار الموجة الحارة والعظمى في القاهرة 39
عاجل.. الأرصاد تُفجر مفاجأة بشأن موعد انكسار الموجة الحارة وتحسن الطقس
