فوائد الكركدية الساقع.. وطريقة عمله في خطوات بسيطة

يرغب الكثير من الأشخاص خاصة في فصل الصيف ومع درجات الحرارة المرتفعة في تناول المشروبات الباردة، فهي تعطي احساس منعش وتخفض من درجة حرارة الجسم، خاصة في هذه الأيام مع الطقس الحار التي تشهده البلاد.

يوجد الكثير من المشروبات الباردة التي تستطيع شربها في فصل الصيف ولكن أغلبها عبارة عن مياة غازية وهي من العادات غير الصحية حيث تزيد من وزن الجسم لأنها تحتوي على الكثير من السكريات، لكن هناك مشروبات باردة تنعشك بدون زيادة في وزنك مثل الكركدية البارد، وعصير البرتقال الطبيعي، والليمون بالنعناع تلك المشروبات باردة ستجعلك تشعر بالانتعاش وفي ذات الوقت لن تزد من وزنك.

فوائد الكركدية الساقع

ونوضح لك على النحو التالي فوائد هذه المشروبات الباردة والتي من أهمها الكركدية الساقع:

1- خفض ضغط الدم حيث يساعد تناول الكركدية البارد على خفض ضغط الدم بشكل ملحوظ، وبالتالي الحد من فرص الإصابة ببعض الأمراض على رأسها أمراض القلب

2-تعزيز صحة الكبد فبعض النتائج أظهر، أن الكركديه البارد يعزز صحة الكبد، ويساعد على عمله بكفاءة أفضل.

3-فقدان الوزن فتناول الكركديه البارد بانتظام يساعد على خفض وزن الجسم بشكل ملحوظ.

4-الحد من الاكتئا، حيث أكدت نتائج بعض الدراسات، أن الكركديه البارد بمثابة علاج طبيعي للاكتئاب.

5-يساعد على تصفية الكلى والوقاية من حصواتها، وتخليص الجسم من السموم.

6-يساعد على إدرار البول

طريقة عمل الكركدية الساقع

يمكنك عمل الكركدية الساقع وتناوله في فصل الصيف ودرجات الحرارة المرتفعة من خلال اتباع خطوات بسيطة كالتالي:

المكونات:

5 أكواب من الماء.
1 كوب من الكركديه المجفف
1/2 كوب من السكر ويمكن زيادة الكمية في حالة تفضيل مذاق

طريقة التحضير

1- إحضار 5 أكواب من الماء وتركهم على النار حتى الغليان.

2- وضع الكركديه المجفف في الماء، ثم تركه يغلي لمدة 2 إلى 3 دقائق، ثم إطفاء النار وتحريك الوعاء بعيداً عن الموقد.

3-يترك الكركديه لينقع في الماء لمدة 15 دقيقة.

4-يصب الكركديه بحذر من خلال مصفاه شبكية دقيقة في الإبريق.
يمكن استخدام قطعة قماش قطنية لتبطين المصفاه الشبكية لضمان عدم مرور أي رواسب إلى الإبريق.

5-يوضع الكركدية في الثلاجة حتى يبرد.

أقرا أيضًا:

فوائد القهوة بالليمون لصحة القلب والجسم...اعرف طريقة عملها

في اليوم العالمي للبطاطس 2024.. ما هي فوائد وأضرار تناولها يوميا؟