8 طرق تساعد المرأة في تخطي أزمة ما بعد الطلاق

8 طرق تساعد المرأة في تخطي أزمة ما بعد الطلاق.. تتعرض السيدات لأزمة كبرى بعد الطلاق لكونها خطوة معقدة، ينتج عنها الانفصال عن الشريك، لذلك يصعب تحملها على المرأة، لذلك ينبغي اتباع بعض الطرق التي تساعد السيدة على تخطي الأزمات التي تعقب الانفصال.

طرق تساعد المرأة على تخطي أزمة ما بعد الطلاق

وفق موقع باور بوزيتيفيتي، فإن بعد الطلاق، يمكن للمرأة أن تواجه أزمة نفسية وعاطفية، هنا ثمان طرق للمرأة تساعدها على التعامل مع هذه الأزمة والتغلب عليها، وهي كالتالي:

1. البحث عن الدعم العاطفي:

يمكن للمرأة الحديث مع الأصدقاء المقربين، أفراد العائلة، أو حتى مستشار نفسي للحصول على الدعم العاطفي الضروري.

2. العناية بالنفس:

يجب على المرأة الاهتمام بنفسها من خلال ممارسة الرياضة، الأنشطة المفضلة، وتناول الطعام الصحي.

3. تطوير الاهتمامات الشخصية:

يمكن للمرأة اكتشاف هوايات جديدة أو استئناف الأنشطة التي كانت تستمتع بها للمساعدة في تحسين مزاجها.

4. التفكير بإيجابية:

يساعد التفكير الإيجابي في تغيير نظرة المرأة نحو الوضع وتعزيز ثقتها بنفسها.

5. إقامة روتين يومي:

قد يساعد إنشاء جدول يومي منتظم على تحسين الانضباط الذاتي والشعور بالاستقرار.

6. البشر والعلاقات الاجتماعية:

يجب على المرأة الاحتفاظ بالعلاقات الاجتماعية الصحية والقوية للحصول على الدعم والراحة.

7. البحث عن معلومات عن الطلاق:

فهم ما يحدث خلال فترة ما بعد الطلاق والحصول على المعرفة حول حقوقها والخطوات التالية يمكن أن يقلل من القلق والضغط.

8. الاهتمام بالصحة العقلية:

في حال شعرت المرأة بالقلق أو الاكتئاب، يجب عليها الذهاب إلى مختص لتخطي أزمة الطلاق وما بعده.

اقرأ أيضا:

أرقام مفاجئة.. «الإحصاء» يرصد أوضاع الزواج والطلاق في مصر عام 2020