الموجز
السبت 9 نوفمبر 2024 04:34 صـ 8 جمادى أول 1446 هـ
أهم الأخبار

البطاطا الحلوة للتخلص من الأنيميا والبرد

البطاطا الحلوة
البطاطا الحلوة
جميعنا يتناول البطاطا الحلوة على أنها نوع من الحلويات ولا يهتم بتناولها أكثر من مرتين فى الإسبوع ولكن لا نعلم أنها مصدر جيد لفيتامين بى 6وفيتامين سى الذى يساهم فى درء فيروسات البرد والإنفلونزا ويساهم فى تحسين عملية الهضم وأيضًا تعتبر مصدر غنى بفيتامين دى الذى نحصل عليه فقط من التعرض لأشعة الشمس.
وتعتبرأيضًا مصدر غنى بالمغنيسيوم والبوتاسيوم والكاروتين والحديد الذى يحد من الإصابة بالأنيميا .