ننشر فوائد البطيخ على جسم الإنسان
هناك العديد من المعتقدات حول فوائد البطيخ فمنهم يعتقد أنه يساعد على خسارة الوزن والبعض الآخر يقول أنه يزيد الوزن. في الواقع يحتوي البطيخ على ما يقارب 90 بالمئة من الماء ولا يمنح الكثير من السعرات الحرارية لجسم الإنسان وبالتالي يعتبر من الفواكه الأمثل في الحميات الغذائية التي تساهم في خسارة الوزن. كما أنه يحتوي على الفيتامينات المفيدة للجسم مثل فيتامين أ و ج و ب ويحتوي على الكالسيوم والصوديوم. وبالتالي يساعد البطيخ على الشعور بالشبع بدون أن يزيد من الوزن ولكن من الجدير بالذكر أنه يجب تناوله بطريقة متوازنة أي عدم الإفراط في تناوله إذ كباقي الفواكه يحتوي على السكر.
إلى جانب فائدة البطيخ في خسارة الوزن، يحمل البطيخ فوائد أخرى على جسم الإنسان إذ يخفف من خطر الإصابة بالكوليسترول ويقاوم الأكسدة ويحارب السرطان ويخفف من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. علاوة على ذلك يخفف من الاصابة بالتهابات المفاصل ويمنع تشكل الحصى في الكلى ويحارب ارتفاع ضغط الدم ويفيد العينين ويحافظ على نضارة البشرة وعلى سلامة الجهاز العصبي.
للبطيخ فوائد عدة على جسم الإنسان ولكن يجب تناوله بشكل متوازن وليس الإكثار منه إذ أنه مثل باقي الفواكه يحتوي على السكر الطبيعي.
إلى جانب فائدة البطيخ في خسارة الوزن، يحمل البطيخ فوائد أخرى على جسم الإنسان إذ يخفف من خطر الإصابة بالكوليسترول ويقاوم الأكسدة ويحارب السرطان ويخفف من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. علاوة على ذلك يخفف من الاصابة بالتهابات المفاصل ويمنع تشكل الحصى في الكلى ويحارب ارتفاع ضغط الدم ويفيد العينين ويحافظ على نضارة البشرة وعلى سلامة الجهاز العصبي.
للبطيخ فوائد عدة على جسم الإنسان ولكن يجب تناوله بشكل متوازن وليس الإكثار منه إذ أنه مثل باقي الفواكه يحتوي على السكر الطبيعي.
