ما هي الطريقة الصحيحة لاستخدام واقي الشمس؟

واقي الشمس هو منتج يستخدم لحماية الجلد من أشعة الشمس الضارة، وهو مهم جدا للحفاظ على صحة البشرة والوقاية من أمراض الجلد المتعلقة بالشمس مثل سرطان الجلد وتقدم العمر. الطريقة الصحيحة لاستخدام واقي الشمس تشمل الخطوات التالية:

1. اختيار واقي الشمس المناسب: يجب اختيار واقي الشمس الذي يحمي من الأشعة فوق البنفسجية A وB (UVA وUVB). تحقق من مؤشر الحماية من الشمس (SPF)، حيث يوصى بمعامل حماية SPF 30 على الأقل.

2. تطبيق الكمية الصحيحة: استخدم كمية وفيرة من واقي الشمس، تكفي لتغطية الجلد بشكل كامل. تقدر الكمية بمقدار ما يعادل ملعقة صغيرة لكل جزء من الجسم المكشوف.

3. تطبيقه قبل التعرض للشمس: ضع واقي الشمس على الجلد بشكل سلس ومتساوٍ قبل 15-30 دقيقة من التعرض للشمس، لتتمكن المكونات من الامتصاص في الجلد.

4. إعادة تطبيقه بانتظام: أعد تطبيق واقي الشمس كل ساعتين عند التعرض المباشر للشمس، أو بعد السباحة أو التعرق الشديد.

5. استخدامه على كافة الأماكن المكشوفة: لا تنسى وضع واقي الشمس على جميع الأماكن المكشوفة من الجلد، بما في ذلك الوجه والأذرع والساقين والظهر.

6. استخدام واقي الشمس حتى في الأيام الغائمة: يمكن أن تتسرب أشعة الشمس خلال الغيوم، لذا ينبغي استخدام واقي الشمس حتى في الأيام الغائمة.

باتباع هذه الخطوات، يمكنك الاستفادة الكاملة من واقي الشمس والحفاظ على صحة بشرتك بشكل فعال.

اقرأ أيضاً: 3 فوائد و 5 أضرار.. تداعيات استخدام واقي الشمس على البشرة في الصيف