كيف تتجنب الحموضة بعد تناول أكلات عيد الأضحى المبارك؟
يصاب العديد من الأشخاص خلال إجازة عيد الأضحى المبارك، بحموضة المعدة، وذلك بسبب تناول الأطعمة الثقيلة المليئة بالدهون ومعجون الطماطم حيث تسبب تلك الأكلات مثل الفتى واللحوم الثقيلة وغيرها الحموضة الشديدة في المعدة.
ويعاني كثير من المواطنين بـ حموضة المعدة الشديدة، خلال ايام الاحتفال بعيد الأضحى المبارك بسبب تناول الوجبات الثقيلة، حيث تعد حموضه المعدة من ضمن أكثر الأمراض التي يعاني منها الكثيرين خاصة كبار السن.
حموضة المعدة، هي الشعور بألم أو حرق في وسط الصدر، والذي يحدث نتيجة رجوع حمض المعدة إلى المريء أو الأطعمة الثقيلة كما يمكن أن يصل الشعور بحرقة المعدة إلى الرقبة والحلق.
أعراض حموضة المعدة
ونوضح لكم على النحو التالي أعراض حموضة المعدة:
-حرقة في الحلق.
-ضغط أو ألم خلف عظمة الصدر.
-صعوبة في البلع.
-تفاقم ألم وحرقان المعدة عند الاستلقاء أو الانحناء.
-الشعور بطعم حار، أو حامض، أو مر، أو مالح في الفم أو مؤخرة الحلق.
-السعال أو بحة في الصوت.
الوقاية من حموضة المعدة
يمكنك الوقاية من حموضة المعدة واعراضها كالتالي:
-الحرص على عدم الذهاب إلى الفراش بعد تناول الأكل مباشرة،
- تناول وجبات الطعام قبل النوم بثلاث إلى أربع ساعات على الأقل.
-تجنب الإفراط في الأكل.
-تجنب تناول الأكلات الثقيلة والتي تحتوي على كمية كبيرة من الدهون.
-الحفاظ على وزن صحي.
-الإقلاع عن التدخين.
اقرأ أيضا:
شديد الخطورة.. ما هو مرض المكورات السحائية وأعراضه وكيفية الوقاية منه؟
