ما هو الإجهاد الحراري؟ وما هي أعراضه؟
الإجهاد الحراري هو حالة يصاب بها الجسم نتيجة لتعرضه لدرجات حرارة عالية جدًا، ويفقد الجسم القدرة على التحكم في درجة حرارته بشكل فعال. يحدث الإجهاد الحراري عادة عندما يكون الطقس حارًا جدًا، أو عندما يكون هناك تعرض طويل للشمس دون حماية كافية، أو عند العمل الشاق في أماكن غير مهيأة للتهوية.
أعراض الإجهاد الحراري وفق موقع هيلث لاين تشمل
1. **الإجهاد والتعب الشديد**: يصعب على الشخص القيام بأي نشاط بسبب شعوره بالإرهاق الشديد.
2. **الصداع**: يمكن أن يحدث صداع شديد بسبب التعرض للحرارة الشديدة.
3. **الدوخة والدوار**: يمكن أن يشعر الشخص بالدوخة أو الدوار وهو عرض آخر شائع.
4. **الغثيان والقيء**: قد يعاني الشخص من الغثيان والقيء نتيجة للإجهاد الحراري.
5. **الجفاف**: يحدث جفاف الجسم بسبب فقدان كميات كبيرة من السوائل والأملاح بالعرق.
6. **التشنجات العضلية**: قد يحدث تشنج في العضلات بسبب نقص السوائل والأملاح.
إذا لاحظت أي من هذه الأعراض على نفسك أو على شخص آخر تعرض للحرارة الشديدة، يجب نقله إلى مكان بارد وتقديم السوائل بكثرة والمحاولة في تبريده بالماء وطلب المساعدة الطبية إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت.
