الهاتف والتلفاز.. أسباب ترتبط بزيادة الوزن لدى الأطفال

أفادت دراسة أن الأطفال الذين يستخدمون الهواتف الذكية أو يشاهدون التلفاز أثناء تناولهم لوجباتهم الغذائية، هم أكثر عرضة لزيادة الوزن.

الباحثين في جامعة مينهو البرتغالية، قالوا إن انشغال الأطفال بالشاشات مثل شاشات الهواتف الذكية والتلفاز أثناء تناولهم للطعام، يؤدي لزيادة الوزن وذلك لأنهم لا يدركوا أنهم شبعوا من الطعام.

وفي تجربة عملية قام مجموعة من الباحثين في جامعة مينهو البرتغالية بدراسة عادات الأكل لدى 735 طفلا، تتراوح أعمارهم بين 6 و10 أعوام، وسألوا كل طفل عن الأطعمة التي تناولوها خلال الـ 24 ساعة الماضية، وسألوا الآباء عن قواعدهم حول استخدام الشاشات في أوقات الوجبات.

وقال الباحثون إن الأطفال الذين سمح لهم باستخدام الأجهزة الذكية أو مشاهدة التلفزيون أثناء تناول الطعام، كانوا أكثر عرضة بنسبة 15 في المئة لزيادة الوزن مقارنة بأولئك الذين لم يسمح لهم بذلك.

نصائح للتعامل مع سمنة الأطفال

ونقدم لكم من خلال موقع "الموجز" على النحو التالي مجموعة من النصائح الهامة للتعامل مع سمنة الأطفال:

1-لا تجعل طفلك يتناول الطعام ليلًا
2-عدم تناول الوجبات السريعة بشكل كبير
3-تناول الخضروات والفواكهه
4-التقليل من تناول الحلويات
5-ممارسة التمارين الرياضية
6-عدم شرب المياة الغازية
7-تناول الوجبات الصحية
-8 تجنب تناول الطعام في وقت متأخر

أقرا أيضًا:

روتين يومي للقضاء على جفاف الجلد خلال فصل الصيف

بالتزامن مع ارتفاع درجات الحرارة.. ما هو مقدار الماء المطلوب يومياً؟