في اليوم العالمي للضحك 2024.. ما هو تأثيره على الصحة؟
يوافق اليوم العالمي للضحك الأحد الأول من شهر مايو كل عام، ذلك الاحتفال الذي كانت بدايته في 11 كانون الثاني (يناير) من عام 1998، حيث نظمه الدكتور مادان كاتاريا صاحب حركة يوجا الضحك في مومباي بالهند.
اليوم العالمي للضحك 2024.. الفوائد
وفق موقع هيلثي، فإن الضحك له العديد من الفوائد الإيجابية على الصحة، نستعرضها خلال السطور التالية في اليوم العالمي للضحك وتتمثل في الآتي:
1. تقوية جهاز المناعة:
يمكن أن يساعد الضحك في تعزيز جهاز المناعة وزيادة مقاومة الجسم للأمراض.
2. تقليل الإجهاد:
يعتبر الضحك وسيلة فعالة للتخفيف من التوتر والإجهاد النفسي، مما يساهم في تحسين الحالة العامة للشخص.
3. تحسين المزاج:
يعمل الضحك على إفراز هرمونات السعادة مثل الإندورفين والسيروتونين، مما يساهم في رفع المزاج والشعور بالسعادة.
4. تحسين الوظائف العقلية:
يمكن للضحك تحفيز الدماغ وتحسين الانتباه والذاكرة والإبداع.
5. تقوية العلاقات الاجتماعية:
يساهم الضحك في تعزيز التواصل الاجتماعي وبناء العلاقات الإيجابية مع الآخرين.
6. تحسين القلب:
يمكن للضحك أن يحسن وظائف القلب والدورة الدموية، وبالتالي يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
7. تمرين للعضلات:
يشد الضحك عضلات البطن والوجه والجسم بشكل عام، مما يعتبر تمريناً جيداً للعضلات.
إذا كنت ترغب في الاستفادة من فوائد الضحك على صحتك، فحاول دمج الضحك والفكاهة في حياتك اليومية والاستمتاع باللحظات الإيجابية والمرحة.
اقرأ أيضاً:
