5 آثار جانبية لإضافة الحليب إلى العصائر.. احذر
احذر إضافة الحليب إلى العصائر.. عندما يتم الجمع بين الفواكه والحليب أثناء تحضير العصائر، يمكن أن تحدث تفاعلات كيميائية معينة، مما يؤدي إلى آثار جانبية محتملة.
وفقًا لأخصائية التغذية بريا بانسال، الحاصلة على ماجستير التغذية، والتي عملت سابقًا في مستشفى أبولو في دلهي، التي قالت: "هناك اختلاف في وقت الهضم المطلوب للفواكه والحليب"، يمكن أن يؤدي خلط هذين المكونين إلى تعطيل عملية الهضم، مما يؤدي إلى الآثار الجانبية التالية.
الآثار الجانبية لإضافة الحليب إلى العصائر
حسب موقع Onlymyhealth، فإن إضافة الحليب إلى العصائر قد يؤدي إلى حدوث تفاعلات غير مرغوب فيها بسبب تفاعل بين مكونات الحليب ومكونات العصير. هنا بعض الأضرار المحتملة لإضافة الحليب إلى العصائر:
1. اضطرابات هضمية:
قد يعاني البعض من اضطرابات هضمية مثل غازات وانتفاخات بسبب تفاعل الحليب مع عصير الفاكهة.
2. فقدان القيمة الغذائية:
بعض العناصر الغذائية في الحليب قد تتفاعل مع مكونات العصير مما يؤدي إلى فقدان القيمة الغذائية الكاملة لكل منهما.
3. تغيير في الطعم:
قد يتسبب خلط الحليب مع العصير في تغيير في الطعم الطبيعي للعصير.
4. ردود فعل تحسسية:
بعض الأشخاص قد يكونون معرضين للحساسية تجاه الحليب أو بعض مكونات العصير مما يؤدي إلى حدوث ردود فعل تحسسية.
5. الوزن الوزن:
يمكن أن تكون العصائر والمخفوقات التي تجمع بين الفواكه والحليب كثيفة السعرات الحرارية. فإن الاستهلاك المفرط دون النظر إلى أحجام الوجبات يمكن أن يؤدي إلى زيادة السعرات الحرارية، مما قد يساهم في زيادة الوزن.
بشكل عام، يُفضل تناول الحليب والعصائر على حده للاستفادة الكاملة من قيمتهما الغذائية دون تعريض الجسم لتفاعلات غير مرغوب فيها.
اقرأ أيضاً: مخاطر المشروبات الغازية والعصائر المعلبة علي الكلية
