البس صيفي ولا شتوي في طقس العيد المتقلب.. استشاري يجيب
البس صيفي ولا شتوي في طقس العيد المتقلب.. تعرضت مصر تقلبات سريعة في حالة الطقس مع زيادة في درجات الحرارة خلال النهار، وانخفاضها في الليل مما يجعل الكثيرين يرتدون الملابس الصيفية الخفيفة دون ملاحظة المشاكل الصحية التي قد تنتج عن ذلك.
البس صيفي ولا شتوي.. وأوضحت الدكتور منار غانم، عضو المركز الإعلامي في الهيئة العامة للأرصاد الجوية، أن تشهد مصر في الوقت الحالي ارتفاع في درجات الحرارة مع وصول وقت الظهيرة، ولكن تنخفض درجات الحرارة في الليل".
ونصحت بضرورة عدم التلاعب بدرجات الحرارة وتجنب التخفيف من الملابس في الليالي والصباح الباكر عقب استقرار الأحوال الجوية.
ذكرت دكتور ايناس المغربى، الذي يعمل كاستشاري في مجال الحساسية والمناعة، مجموعة من النصائح الضرورية للتصدي لتغيرات الطقس والتقلبات في درجات الحرارة التي قد تحدث خلال هذه الفترة.
- يُنصح بعدم تخفيف الثياب خلال هذه الفترة، لتجنب الإصابة بالزكام والإنفلونزا.
- يفضل ارتداء الملابس القطنية الثقيلة.
- الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بالبروتينات وتجنب الأطعمة المصنعة.
- زيادة شرب السوائل، وخاصة تلك التي تحتوي على فيتامين سي.
- ممارسة التمارين الرياضية لزيادة مناعة الجسم وتحفيز الدورة الدموية والشعور بالدفء.
- الاقلاع عن التدخين.
- يجب على الأطفال أن يأخذوا قسطا من الراحة لمدة تتراوح بين 7 إلى 8 ساعات يومياً.
- في حالة وجود الرياح والغبار في الخارج، ينبغي على مرضى الحساسية والتهاب الجيوب ارتداء الكمامة.
- غسل الأنف بشكل جيد باستخدام محلول ملحي، للتخلص من الشوائب العالقة.
- تناول الأدوية المضادة للحساسية واستعمال البخاخات الأنفية بانتظام خلال هذه الفترة.
- استخدام المناديل المبللة عندما تكون هناك عواصف وغبار.
اقرأ أيضا:
