وزارة الصحة والسكان تُقدم روشتة للمرأة الحامل في شهر رمضان
تحرص وزارة الصحة والسكان على تقديم العديد من النصائح والخدمات للمواطنين وخاصة في شهر رمضان وذلك عبر صفحتها الرسمية على مواقع التواصل الاجتماعي.
الصحة تُقدم نصائح للمرأة الحامل
وقدمت وزارة الصحة والسكان، اليوم السبت، نصائح للمرأة الحامل في شهر رمضان حفاظًا على صحتها وصحة جنينها، والتي تمثلت في عدة نقاط وهي كالتالي:
تجنب تناول اللحوم غير المطهية، والسمك غير كامل الطهي، كما حذرت من تناول الحليب الخام والبيض الخام أو المطبوخ جزئيًا، بالإضافة إلى تجنب الأطعمة المحفوظة، وعدم الإفراط في تناول المشروبات المنبهة مثل الشاي والقهوة.
ومنذ عدة أيام، نصحت وزارة الصحة والسكان المرأة الحامل بشرب من 10 إلى 12 كوبًا من المياه "في الفترة من الإفطار حتى السحور".
وأضافت وزارة الصحة والسكان: "لا ينصح بالإفراط فى شرب المياه للسيدات الحوامل "عند السحور"، حتى لا تتسبب لهن في التقيؤ وحدوث آلام في البطن والمعدة".
وتابعت الوزارة يجب التأكيد على ضرورة استشارة السيدات الحوامل لأطبائهن المختصين والتأكد من قدرتهن على الصيام.
الصحة: الصوم أفضل وسيلة لإزالة السموم المتراكمة من الجسم
وكانت وزارة الصحة والسكان، قد أكدت أن الصوم أفضل وسيلة لإزالة المواد الضارة والسموم المتراكمة من الجسم، كما أنه فرصة عظيمة لتغيير السلوك الغذائي وتبني نظام غذائي سليم والتخلص من العادات الغذائية الخاطئة التي تشكل خطرًا على الصحة.
وأكدت الوزارة أن شهر رمضان يعد بمثابة الراحة للجسم، وكذلك تجديد خلايا الجسم وتقوية المناعة، مما تحسن من أداء أجهزة الجسم.
الصحة تُقدم 5 نصائح للمواطنين في شهر رمصان
وقبيل شهر رمضان حددت وزارة الصحة والسكان 5 عادات صحية لاتباعها في الشهر الفضيل والتي تمثلت في الإقلاع عن التدخين، وتقليل شرب المنبهات كالشاي والقهوة، فضلًا عن ضرورة التقليل من شرب المشروبات الغازية والعصائر المعلبة، وعدم الإفراط في تناول الحلويات، واعتماد نظامًا صحياً غنياً بالخضروات والفواكه.
اقرأ أيضًا
