أخبار التعليم

خطوات للتغلب على صعوبات المذاكرة لطلاب الثانوية العامة 2024

الأحد، 24 مارس 2024 02:10 مـ بتوقيت القاهرة

حدد الدكتور تامر شوقي الخبير التربوي نصائح لطلاب الثانوية العامة من أجل التغلب على الصعوبات التي تواجههم خلال مذاكراتهم لامتحانات الثانوية العامة 2024.

ويتسعرض "الموجز" أبرز النصائح التي قدمها الدكتور تامر شوقي استاذ علم النفس والتقويم التربوي بجامعة عين شمس لطلاب الثانوية العامة ليستطيعوا إنجاز مهامهم دون قلق أو توتر.

نصائح لطلاب الثانوية العامة

1. تحدي تداخل المعلومات بين الدروس المختلفة

- حاول مراجعة الدروس بشكل منتظم وتركيز على كل مادة على حدة.
- قم بإنشاء جدول زمني للدروس وحدد وقتًا محددًا لكل مادة.
- استخدم تقنيات المذاكرة الفعالة مثل الملخصات والرسوم البيانية لتنظيم المعلومات.

2. تحدي عدم وجود وقت كافٍ للمذاكرة:

- قم بتحديد أولوياتك واحدد المواضيع الرئيسية التي تحتاج إلى المذاكرة.
- قم بتخصيص وقت محدد يوميًا للمذاكرة وحافظ على التزامك به.
- اقتصر على الأنشطة الضرورية وقلل من الوقت الذي تقضيه في الأنشطة الترفيهية غير المفيدة.

3. تحدي النسيان المتكرر:

- قم بمراجعة المواد بشكل منتظم ومتكرر بعد الدروس.
- استخدم تقنيات المذاكرة المختلفة مثل القراءة بصوت عالٍ والمناقشة مع زملاء الدراسة.
- حاول ربط المعلومات الجديدة بالمعرفة السابقة لتسهيل استرجاعها.

4. مشكلة التشتت في المذاكرة:

- اختر مصدرًا واحدًا موثوقًا لكل درس وتجنب الاستعانة بمصادر متعددة.
- قم بتنظيم مذكراتك وملفاتك بشكل مناسب لتجنب الخلط بين المواد.

5. ازدياد التوتر والقلق قبل الامتحانات:

- حاول تنظيم وقتك بشكل جيد وتحديد فترات للراحة والاسترخاء.
- قم بممارسة التمارين الرياضية الخفيفة أو التنفس العميق لتخفيف التوتر.
- ابحث عن تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا للحفاظ على توازنك العقلي والجسدي.

6. مشكلة توقع الأسوأ في الامتحانات:

- حاول أن تكون واقعيًا واعتمد على جهودك واستعدادك الجيد.
- قدر إنجازاتك السابقة وتذكر أن النجاح لا يقاس فقط بالدرجات.

7. مشكلة صعوبة بعض الدروس ونسيان المعلومات:

- قم بتسجيل الملاحظات الهامة وأنشئ ملخصًا شاملاً للمواد الصعبة.
- استخدم وسجل الملاحظات الصوتية أو التطبيقات المخصصة للمذاكرة للاستفادة منها في المراجعة.
- لا تتردد في طرح الأسئلة والاستفسارات للمعلمين أو زملاء الدراسة لتوضيح المفاهيم الصعبة.
- قم بتجميع المواد الصعبة في جلسات دراسية خاصة وتخصيص وقت محدد لها.

8. تحدي الإدارة الجيدة للوقت:

- قم بإنشاء جدول زمني يومي أو أسبوعي يتضمن واجباتك المدرسية وأوقات المذاكرة والأنشطة الأخرى.

- استخدم تطبيقات إدارة الوقت لتنظيم مهامك وتذكيرك بالمواعيد الهامة.

9. تحدي الانتباه والتركيز:

- ابدأ بإنشاء بيئة دراسة هادئة وخالية من المشتتات مثل الهواتف الذكية ووسائل التواصل الاجتماعي.
- قم بتقسيم الوقت إلى فترات قصيرة مركزة متبوعة بفترات راحة قصيرة.
- استخدم تقنيات التركيز مثل تقنية "بومودورو"، حيث تعمل لفترة محددة ثم تأخذ فترة راحة قصيرة.

10. تحدي الاحتفاظ بالمعلومات على المدى الطويل:

- قم بمراجعة المواد بشكل منتظم ومتكرر على مر الأسابيع والشهور.
- استخدم تقنيات المذاكرة الفعالة مثل إعادة كتابة المعلومات وشرحها لنفسك.
- حاول إيجاد طرق مبتكرة لتطبيق المفاهيم النظرية في حياتك اليومية.