كيفية تحضير عصير التمر الهندي في المنزل بطريقة صحية

يعتبر عصير التمر الهندي في المنزل، من أكثر المشروبات التي يتميز بها شهر رمضان الكريم، حيث يعتبر عنصر أساسي على قائمة الإفطار الرمضانية، وبالتالي تبحث كل أم عن طريقة عمل التمر هندي بشكل صحي ومفيد لأفراد العائلة و

نقدم لك في" الموجز" طريقة عمل عصير التمر الهندي

طريقة عمل عصير التمر الهندي في المنزل

يمكنك تحضير مشروب التمر هندي في المنزل بخطوات بسيطة كما الآتي:

1.إحضار حبة تمر هندي جاف مقشر.

6 أكواب من الماء.

إضافة محلي طبيعي حسب الرغبة.

3. يمكنك بتحضير عصير التمر الهندي باتباع الخطوات الآتية:

4-تقشير حبات التمر الهندي، إذا لم تتمكني من إزالة كل القشرة يمكنك استخراجها بعد غلي التمر الهندي.

5. ضيفي ثلاثة أكواب من الماء إلى قدر متوسط الحجم، واتركه حتى يغلي.

6.اضافة التمر الهندي المقشر، ومن ثم تخفيف النار إلى متوسطة ثم غليها لمدة عشر دقائق.

7.ترك الماء حتى يبرد تمامًا، ثم قومي بإزالة التمر الهندي، والاحتفاظ بالماء.

8.اضافة ماء النقع ومعجون التمر الهندي، والمحلي (السكر) إلى الخلاط الكهربائي واخلطه لمدة دقيقة واحدة 9.ثم صفي السائل المخلوط في إبريق.

9. ضيفي ثلاثة أكواب من الماء البارد وحرّكي المزيج.

10.قدمي عصير التمر الهندي مع الثلج.

فوائد عصير التمر الهندي

1. تحسين صحة القلب

يمكن لمضادات الأكسدة الموجودة بداخل التمر الهندي أن تساعد في تقليل الآثار السلبية للكوليسترول الضار.

2. التقليل من الأمراض

تظهر الدراسات العلمية أن التمر الهندي يمكنه محاربة العديد من الميكروبات، والبكتيريا، والفيروسات

3. دعم صحة الأنسجة

يحتوي التمر الهندي على كميات كبيرة من الأحماض الأمينية الأساسية المهمة لصحة الأنسجة.

اقرأ أيضاً:

أسهل طريقة لعمل الأرز بالشعرية

أسهل طريقة لعمل الكيكة اليابانية فى المنزل