بذور الشيا.. الحل السحري لمشاكل الشعر والشيخوخة

من المعروف لدى الجمع أن بذور الشيا تحمل لك العديد من الفوائد الصحية إليك أبرزها وفقا لموقع هيلث لاين

= خالٍية من الجلوتين.. تأتي الطبيعة المرنة الموجودة في الحبوب ، وخاصة القمح ، من بروتين يسمى الجلوتين. لكن الأشخاص الذين لديهم حساسية من الجلوتين يزدادون بشكل كبير ، وبالتالي فإن البحث عن طعام خالٍ من الجلوتين بشكل طبيعي قد زاد أيضًا.

على سبيل المثال ، بذور الشيا خالية من الجلوتين بنسبة 100٪ وهي خيار ممتاز لمرض الاضطرابات الهضمية.

= مصدرا للكالسيوم.. تعتبر بذور الشيا مصدرًا غنيًا بالكالسيوم والألياف ويمكن أن تمتص بذور الشيا 10 إلى 12 ضعف وزنها في الماء لأن جميع الألياف من هذه البذور تأتي من الكربوهيدرات . لذا يمكنك الحصول على 12 جرامًا من الكربوهيدرات من ملعقة واحدة  من بذور الشيا يوميا

= نسبة عالية من أحماض أوميجا 3 الدهنية.. بذور الشيا مفيدة لصحتك لأنها تحتوي على كميات عالية من أحماض أوميجا 3 الدهنية ، والتي تعتبر صحية للقلب.

= تقوي الشعر.. تساعد بذور الشيا في تقوية وتقوية ألياف الشعر لأنها تحتوي على مركبات تسمى البروتين (l-lysine) والفوسفور.

 يعمل هذان العنصران ، إلى جانب العديد من الفيتامينات والمعادن الموجودة في بذور الشيا ، بشكل جيد لمنع تساقط الشعر. لذلك ، يمكنك تقليل التقصف والتساقط إلى حد كبير مع استهلاك بذور الشيا.

= مكافحة الشيخوخة.. من أهم فوائد بذور الشيا للبشرة أنها تحمي بشرتك من الأضرار الجذرية التي يسببها التعرض للأشعة فوق البنفسجية لأنها تحتوي على كميات عالية من مضادات الأكسدة.