«خلي بالك».. هذه الأطعمة والمشروبات ضارة بالقلب والشرايين

قام الدكتور جمال شعبان عميد معهد القلب السابق، بتوجيه تحذير هام لمن يتناول مجموعة من الأطعمة والمشروبات الضارة للحفاظ على صحة القلب والشرايين.

جاء ذلك عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، وبالتالي ننشر لكم قائمة بالأطعمة والمشروبات ضارة بالقلب:

1- السكر والملح والدهون.

2- اللحم الأحمر وخاصة المقلي والمسبك.

3- الصودا والمشروبات الغازية سواء الدايت أو غيره.

4- اللحوم المخلقة مثل اللانشون.

5- البيتزا.

6- الأرزالأبيض والمكرونة والخبز الأبيض.

7- المخبوزات من باتيهات و ساليزون وجاتوهات.

8- الزبدة.

9- الشوربة المعلبة.

10- الآيس كريم.

11- الكحول.

12- البطاطس المقلية.

13- رقائق الشيبسي.

14- الدجاج المقلي.

وبالتالي يجب التقليل من الكميات وخاصة اللحوم المجهزة والأطعمة المصنعة والاكتفاء بالمشوي والمسلوق والتقليل من المقلي والمسبك.