فوائد هامة للشوفان.. تعرف عليها

نسمع دائما عن فوائد الشوفان الصحية ولكن لا نعطى اهتمام لتناوله، ونطرح لكم بعض من فوائده للجسم:

قدرته على مكافحة مرض السكر.

يساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم.

له خصائص مضادة للسرطان.

تعزيز صحة القلب.

يقلل من الإمساك.

قادر على التحكم في الشهية.

فقدان الوزن الزائد، والسيطرة على الشهية.

يساعد في العناية بالبشرة.

النشاط المضاد للأكسدة.

فوائد لما بعد انقطاع الطمث.

المستويات المعتدلة للجلوتين.

تعزيز الجهاز المناعي.