7 طرق للوقاية من التهاب المسالك البولية...منها شرب الماء

من أصعب الآلام التي يمكن أن تسبب لنا التوترهوالتهاب المسالك البولية، لذلك لابد أن نسعى للوقاية من التهاب المسالك البولية، وهناك العديد من التدابير التي يمكن اتخاذها للحد من اعراض التهاب المسالك البولية ومنها:

1- شرب الكثير من الماء والتبول بشكل متكرر.

2- تجنب السوائل مثل الكحول والكافيين التي يمكن أن تهيج المثانة.

3- التبول بعد فترة وجيزة من ممارسة الجنس.

4- امسح من الأمام إلى الخلف بعد التبول والتبرز.

5- الحفاظ على المنطقة التناسلية نظيفة.

6- تجنب استخدام أي منتجات معطرة في منطقة الأعضاء التناسلية.

7-ارتداء ملابس داخلية قطنية وملابس فضفاضة للحفاظ على المنطقة جافة.