تعرف على سبب زغللة العين فجأة

أغلبنا يتخيل أن فيتامين الشمس وهو فيتامين "د" هام فقط بالنسبة لتقوية جهازالمناعة، ومن المفاجىء أن تكون سبب الزغللة التي يحس بها بعضنا في العين بسبب نقص فيتامين "د"، وهو ما يؤكد أهمية فيتامين د لصحة العين.

ففيتامين (د) من شأنه أن يجدد شباب العين من خلال الحد من الالتهابات وتحسين الرؤية، وأشارت بعض الدراسات الحديثة أن زيادة تناول فيتامين (د) يمكن أن يساعد في الوقاية من الأمراض المرتبطة بالعمر وخاصةً فقدان البصر والعمى.

ولذلك لابد أن ننتبه لعلاج نقص فيتامين وهنا سنطرح لكم بعض الخطوات لعلاج نقص فيتامين د:

1- الحصول على مزيد من فيتامين د من خلال النظام الغذائي، والمكملات الغذائية.

2- إذا كنت لا تقضي وقتًا طويلاً في الشمس أو كنت حريصًا دائمًا على تغطية بشرتك، أو استخدام واقي الشمس عالي الحماية، فيجب عليك التحدث مع طبيبك حول تناول مكملات فيتامين (د).

3- تعرض للشمس صباحا منذ الشروق وحتى الساعة الـ10 صباحا،وبعد الساعة الـ4 عصرًا.