فوائد تجهلينها عند تناول عصير الكاجو باللبن.. تعرفي عليها
من المعروف لدى الجميع أن عصير الكاجو باللبن يعتبر من المشروبات الشهية والمفضلة لدى الكثير من الأشخاص، على الرغم من أن الكاجو باللبن يحتوي على سعرات حرارية إلا أنه يوفر الكثير من الفوائد الغذائية كما يوفر الدهون الصحية الأحادية غير المشبعة ومضادات الأكسدة.
ولهذا نستعرض مهكم فوائد تجهلينها عند تناول عصير الكاجو باللبن:
= يمكن أن يوفر مشروب حليب الكاجو ما يصل إلى 30 في المائة من القيمة اليومية للكالسيوم، يساعد هذا المعدن المهم في بناء عظام قوية ويعزز وظيفة العضلات والأعصاب.
= غني بمضادات الأكسدة اللوتين والزياكسانثين .2 وفقًا لجمعية البصريات الأمريكية، تساعد هذه المركبات في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض العين المزمنة، وخاصة التنكس البقعي المرتبط بالعمر وإعتام عدسة العين.
= لا تضيف دهون حليب الكاجو فقط النكهة والشبع إلى هذا المشروب بل قد تعزز صحة القلب أيضًا، تشير الدراسات إلى وجود علاقة قوية بين الدهون النباتية الأحادية غير المشبعة والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
= يحتوي عصير الكاجو باللبن على فيتامينات ومعادن طبيعية مثل الكالسيوم والحديد والفيتامينات E وD ، كما يعتبر أيضًا مصدرًا للصوديوم .
