بدون أدوية.. حيل سحرية لعلاج تورم القدمين

تعانى كثير من السيدات أزمة تورم القدمين يمكنك التخلص منها سريعا بالأعشاب.

وبالتالي نستعرض معكم بدون أدوية.. حيل سحرية لعلاج تورم القدمين :

= الملح الانجليزى.. ضع قدميك وكاحليك لمدة 15 إلى 20 دقيقة في حمام بارد مليء بملح إبسوم لتخفيف الألم المصاحب للتورم

= مكملات المغنيسيوم.. من الممكن أن تساعد إضافة 200 إلى 400 مجم من المغنيسيوم إلى نظامك الغذائي اليومي في الحد من احتباس الماء والألم.

= راقب قدميك.. فغالبًا ما تتسبب الأحذية الضيقة جدًا بسبب التورم في قطع الجلد وإحداث الجروح والأهم من ذلك ، إذا حدث تورم في جانب واحد فقط ، استشر طبيبك على الفور.

= استخدام كيس ثلج أو ضمادة ضاغطة على تقليل التورم.. يمكن أن تساعد مسكنات الألم ومرهم علاج التورم دون وصفة طبية في تخفيف الشعور بعدم الراحة وإذا لم يختفي التورم والألم ، فقد يحتاج الشخص إلى مراجعة الطبيب لاستبعاد حدوث ضرر أكبر.

وتشمل الطرق الأخرى للتخفيف من تورم القدمين بسبب الأملاح :

= شرب الكثير من الماء
= ارتداء الجوارب الضاغطة
= نقع القدمين في ماء بارد
= رفع القدمين لأعلى بانتظام
= البقاء نشطا
= فقدان الوزن في حالة زيادة الوزن
= اتباع نظام غذائي صحي ومراعاة تناول الملح
= تدليك القدمين