الأناناس.. الحل المثالي للتخلص من دهون الكرش
هل تعلمين سيدتي أن الأناناس هو الحل المثالي للتخلص من دهون الكرش؟.. نعم وذلك من الفواكه الاستوائية المحببة للجميع، وإلى جانب طعمه الشهي، نتعرف اليوم على فوائد الأناناس للتخسيس وحرق الدهون بالجسم.
ولهذانستعرض معكم فوائد الأناناس لحرق دهون الكرش:
= الألياف الطبيعية التي تساعد على الشعور بالشبع بشكل سريع، كما يحتوي على أفضل الفيتامينات والمعادن، كما أنه يخلو من السعرات الحرارية والدهون، وهذا يعمل على إنقاص الوزن.
= يساعد على التقليل من نسبة ضغط الدم المرتفع، نظراً لاحتوائه على نسبة كبيرة من البوتاسيوم والكالسيوم.
= يحتوي على مضادات الأكسدة، ومن أهمها فيتامين سي، والذي يساعد على الوقاية من الجذور الحرة التي تواجه خلايا الجسم، وتتسبب في الإصابة بمرض السرطان.
= يحتوي على البيتا كاروتين، والذي يحمي من الإصابة بمرض الربو.
الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي:
= يحتوي على الألياف ونسبة عالية من الماء، ما يساعد على الحماية من الإصابة بالإمساك والمشكلات المختلفة التي من الممكن أن تصيب الجهاز الهضمي، والتخلص من الغازات.
= يعتبر مميزا جدا لمن يعانون من مرض السكري، وهذا لأنه يحتوي على الألياف، ونسبة منخفضة من السكر، والذي يساعد على التقليل من الدهون بالدم والأنسولين لمرضى السكري من النوع الثاني.
= من المهم تناول الأناناس لحماية القلب من الأمراض، فهو يحتوي على فيتامين ج، إلى جانب الكثير من الألياف والبوتاسيوم التي تعزز صحة القلب.
= يحتوي الأناناس على فيتامين ج الذي يساعد على إمداد الجلد بالكولاجين،مما يحمي من الإصابة بالتجاعيد والخطوط الدقيقة التي تصيب البشرة، كما أنه يستخدم في العديد من الماسكات التي تهتم بالبشرة.
= يقوي الجهاز المناعي وخاصة لدى الأطفال ويحمي من انتقال العدوى الفيروسية والبكتيرية، وهذا ما أثبتته الدراسات المختلفة التي أجريت عن الأناناس.
كما ننشر لكم تفاصيل نظام رجيم الأناناس:
اليوم الأول والثاني:
- الفطور: نصف تفاحة وفنجان من القهوة بدون السكر.
- الغداء: 2 تفاحة.
- العشاء: كوب من عصير الأناناس مع الكيوي.
نظام اليوم الثالث والرابع:
الفطور: نصف علبة من الزبادي، وكوب من القهوة اللاتيه بدون سكر أو مواد مبيضة.
الغداء: علبة ونصف من الزبادي.
العشاء: عصير من الأناناس بدون سكر
نظام اليوم الخامس والسادس:
الفطور: كوب من القهوة بدون اللبن والسكر.
الغداء: كمية من الخس.
العشاء: عصير الأناناس.
اليوم السابع:
الفطور: فنجان قهوة لايت.
الغداء: 2 صدر دجاج خالي من الدهون.
العشاء: عصير الأناناس.
