خلى بالك.. نصائح هامة للحماية من الإصابة بضربة الشمس

من المعروف أنه مع ارتفاع درجات الحرارة بشكل ملحوظ ، يصاب الكثير بـ«ضربة الشمس» نتيجة المشي أو الوقوف فترات طويلة منذ الصباح وخلال ساعات النهار تحت آشعة الشمس، فيبدأ الشخص الشعور ببعض الأعراض منها الدوخة وعدم اتزان الجسم نتيجة ضربة الشمس .

وننشر لكم هذه النصائح للحماية من الإصابة بضربة الشمس سواء للكبار أو الصغار.

1- تجنب التعرض المباشر لآشعة الشمس
2- استخدام الشمسية في حالة المشي في الشمس

3- استخدام نظارة شمسية لحماية عدسة العين
4- الاحتفاظ بزجاجة ماء لترطيب الجسم والوقاية من الإجهاد الحراري
5- استخدم مناديل معقمة وجل لليد دومًا في الصيف لأنه موسم الأمراض الجلدية
6- محاولة غسل اليد والوجه خارج المنزل إذا أمكن
7- ضرورة استخدام واقي الشمس سواء للرجال أو النساء والأطفال .