علامة في ساعد اليد تؤكد نقص فيتامين B12

لفيتامين B12 أهمية عظمى في الجسم،ويمكن لمعظمنا الحصول على فيتامين B12 من نظام غذائي متنوع يشمل المنتجات الحيوانية، ومع ذلك، فإن الأشخاص الذين يتناولون نظاما غذائيا نباتيا يمكنهم الحصول على فيتامين B12 من الأطعمة المدعمة أو المكملات الغذائية.

ومن الأعراض الأقل شهرة لنقص فيتامين B12التي يجب الانتباه إليها، هي ظهور بقع بيضاء على ساعد الشخص، ويمكن أن تحدث نتيجة غياب الميلاتونين في المنطقة، وفقا لـThyroid Patient Advocacy.

ويعد الميلاتونين هرمونا ينظم نمط النوم والاستيقاظ لدى الشخص، وثبت أنه مرتبط بتناول فيتامين B12.

ومصابي نقص فيتامين B12يعانون من بعض الأعراض منها

الشعور بالتعب الشديد.

• ضيق التنفس حتى بعد القليل من التمارين.

• خفقان القلب.

• الصداع.

• قلة الشهية.

• التهاب في الفم واللسان.